Forma pod kontrolą (CARDIO + Kegl)
(Trening CARDIO 1 na 1 + urządzenie Kegla)
Forma pod kontrolą – Synergia ruchu i głębokiej regeneracji miednicy
Kompleksowy program stworzony z myślą o osobach, które chcą holistycznie zadbać o swoje zdrowie, sprawność oraz silny gorset mięśniowy (core) w całkowicie prywatnej atmosferze. Łączymy tu dobroczynny wpływ umiarkowanego ruchu z głęboką stymulacją mięśni dna miednicy.
Jak przebiega wizyta?
- Część aktywna: Pod moim okiem wykonujesz bezpieczny rozruch cardio (np. na bezpiecznym dla kręgosłupa rowerku poziomym) oraz dedykowane ćwiczenia na maszynie do przywodzicieli/odwodzicieli ud lub materacach.
- Część technologiczna: Po rozgrzewce, która doskonale stymuluje krążenie, siadasz na 30 minut na zaawansowaną nakładkę ESTE EMS, aby precyzyjnie i bezdotykowo wzmocnić mięśnie Kegla. Odłóż telefon, odetnij się od bodźców i podaruj sobie regenerujący relaks.
Informacje organizacyjne
- Wygoda: Całość realizujesz we własnym, lekkim ubraniu sportowym (cienkie legginsy i t-shirt) oraz czystym obuwiu zmiennym. Pełna higiena, dyskrecja i zero skrępowania.
- Czas trwania: 50 minut.
- Cennik